2024-01

11月27日（火） 6時ごろ起床。Wi-Fiを借りて相方と実家に連絡。水でいいからシャワーを借りる。 搭乗拒否された精神的ダメージはなし。むしろここまでよくたどり着いたと自分で自分を褒める。もう一つ、前は帰国した次の日から出勤するというぎゅ...

1月26日（金）19：00～20：30　ヒーリングロータス(陰ヨガ)/Shihoko 初めて受けたShihokoさんの陰ヨガはとてもエネルギッシュでありながら体をゆっくりとほどき緩めていく感じだった。今まで受けた陰ヨガとはまた一味ちがうリラ...

6時起床　共用スペースにて朝ヨガ。あきさんの呼吸法、太陽礼拝。拓さんのハタヨガ。朝は気温も低くて体が温まらんし床が少し斜めっていてやりにくい。 朝食、パンとゆで卵がやけにおいしく感じた。 ワインボトルの中身は水です。 右上の黄色いやつ、マン...

11月25日㈮ 4時半ごろトイレに行きたくて起きる。5時から1時間自主練、ヨガと瞑想。朝は今日も肌寒い。蚊がいっぱいいる。。旅の疲れが出たか食べすぎか、昨晩から体調を崩している人が多い。料理教室できるかな？ 朝ヨガ、拓さんのリードでさきさん...

5：30　起床　朝は気温が低い。携帯の充電、うまくいかず。共用スペースにて、ひとりで太陽礼拝と瞑想をする。 今日もドルフィンポーズと壁倒立、ラクダのポーズをインスタにアップ。時差は3時間30分インドが遅い。時差があまりないのはとても助かる。...