アシュタンガヨガ

2023年9月からアシュタンガヨガのレッスンを受けています。呼吸、目線、アーサナの順番、回数が決まっている運動量マックスの古典ヨガ。動きに合わせて呼吸するのではなく、呼吸に合わせて動く、これが難しい。初めてレッスンを受けた日、一体何回チャトランガをやるんだよ～、もういいよーって心の中で叫んだ。終わるころには腕がパンパン。翌日はとんでもない筋肉痛に襲われた。

年が明けて2024年、レッスンに行けたのは2月2日。チャトランガもだいぶ楽にできるようになり、翌日の筋肉痛も軽くなった！続けるって大事だね。毎回自分の癖や課題も発見できて面白い。

滋賀・栗東蜂屋でアシュタンガヨガのレッスン受けられます！詳しくは、kikimimiyoga　まで。